こんにちは！ サカキです！ 今回は、 通学時間などスキマ時間に行える ぽっこりお腹改善エクササイズを 紹介していきます！ 突然ですが ぽっこりお腹 改善したくないですか？？ 彼氏から妊娠した？？ と言われて傷ついた… ボディラインが出る服は 着たくても…

こんにちは！ サカキです！ 今回は モデル体幹筋を鍛えて くびれ錬成を促す エクササイズ を紹介したいと思います 突然ですが おなか周りスッキリさせて くびれ作りたくないですか？？ ぽっこりお腹のせいで 自分のスタイルに 自信が持てない… ぽっこりお腹…

こんにちは！ サカキです！ 今日は 腰痛、おなかまわりの引き締め に効果的なエクササイズ を紹介したいと思います。 突然ですが 腰痛、改善したくないですか？？ 何をするにしても腰が痛くて やる気がおきない… 夜眠る時も腰が痛くて なかなか寝ることがで…

こんにちは！ サカキです！ 今回は ぽっこりお腹と腰痛を 同時に解消できる エクササイズを 紹介します！ 突然ですが 腰痛、改善したくないですか？？ ただ立ったり座ったり するだけでも辛い… 腰が痛くて 朝ベッドから起き上がれない こんな悩みをもつ方は …

こんにちは！ サカキです！ 今回は ぽっこりお腹をなくしながら 肩こりを解消する エクササイズ を紹介します！ 突然ですが 肩こり、 改善したくないですか？ 寝ても寝ても 肩や腕が重く 朝から憂鬱な 気持ちになる… 肩から首、頭にかけて 痛みが広がってい…

こんにちは！ サカキです！ 今回は ぽっこりお腹にとても効果的な エクササイズ を紹介したいと思います！ 彼氏と海に行ってビキニ着たいのに ぽっこりお腹のせいで着れない… 鏡で自分の体を見た時 自分のお腹が酷くて 自分に自信が持てない… こんな悩みを …

こんにちは！ サカキです！ 今回は 二度と太らない体を作るのに 効果的なエクササイズ を紹介したいと思います。 自分の食べたいもの 食べたいけど 太ってしまうから 我慢しよう… 食生活に気をつけているつもりなのに お腹周りが太ってきてしまう こう思った…