【1日5分！？】二度と太らない体を作る方法、紹介します！
こんにちは！
サカキです！
今回は
二度と太らない体を作るのに
効果的なエクササイズ
を紹介したいと思います。
自分の食べたいもの
食べたいけど
太ってしまうから
我慢しよう…
食生活に気をつけているつもりなのに
お腹周りが太ってきてしまう
こう思ったこと
ありませんか？？
我慢するのは大変だし
ストレス溜まりますよね…
この記事に出会えた
あなたはラッキーです！！
今回紹介する
エクササイズを
実践するだけで
二度と太らない体作り
をすることができます！！
太らない体を
作ることによって
自分の好きな物を
我慢することなく
食べることができます！！
逆に！
これから紹介する
エクササイズをやらないと
食生活に気を使い
我慢しなければ
いけない生活が
ずっと続きます…
また
気をつけていても
ついつい食べすぎてしまうと
太ってしまい
周りの視線を
意識する生活が
続きます…
考えるだけで
辛くないですか？？
この記事を読んで
二度と太らない体を
作って行きましょう！
太らない体作りを
するためのエクササイズ
それは
です！
で太らない体が作れるなら
誰も苦労しないじゃん」
て、
思いますよね？？
しかし
太らない体作りに最適
なんです！
理由を
説明していきますね！
太らない体作りに
最適な理由
それは、
行うことで
基礎代謝が上がる
からです！
「基礎代謝」とは
呼吸のように無意識に行う
エネルギー消費
のことです
基礎代謝が上がる
ということは
ふつうに日常生活を
送っているだけで
今までよりも多くカロリー
を勝手に消費してくれる……
つまり！
基礎代謝さえあげておけば
勝手に痩せていく！
というわけです
最高じゃないですか？？
これが太らない体作り
の正体です。
また
今まで筋トレや
ダイエットメニューを
行っても効果を
あまり感じない
と思っている女性にも
ピッタリです！
トレーニングの基本である
体幹を鍛えずに
ダイエット目的で
ひたすら筋トレばかり
しているのは時間が
もったいないです
筋トレonly！！から
筋トレ＋体幹トレ
に移行して
より効果的な
ダイエットをしましょう！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！！
