こんにちは！ サカキです！ 今回は ぽっこりお腹と腰痛を 同時に解消できる エクササイズを 紹介します！ 突然ですが 腰痛、改善したくないですか？？ ただ立ったり座ったり するだけでも辛い… 腰が痛くて 朝ベッドから起き上がれない こんな悩みをもつ方は …

こんにちは！ サカキです！ 今回は ぽっこりお腹をなくしながら 肩こりを解消する エクササイズ を紹介します！ 突然ですが 肩こり、 改善したくないですか？ 寝ても寝ても 肩や腕が重く 朝から憂鬱な 気持ちになる… 肩から首、頭にかけて 痛みが広がってい…

こんにちは！ サカキです！ 今回は ぽっこりお腹にとても効果的な エクササイズ を紹介したいと思います！ 彼氏と海に行ってビキニ着たいのに ぽっこりお腹のせいで着れない… 鏡で自分の体を見た時 自分のお腹が酷くて 自分に自信が持てない… こんな悩みを …